uyku

İyi bir uyku için bunlardan kaçının

İyi bir uyku için bu 7 alışkanlıktan KAÇININ Hepimiz biliyoruz ki iyi bir uyku, takip eden günde ne kadar zinde olacağımızı direkt olarak etkiliyor. Sadece bir gece bile yetersiz uyuduğunuzda, ertesi gününüz halsiz ve uykusuz geçecektir. Yetersiz uykuyu bir alışkanlık haline getirirseniz ise, ileride çok daha ciddi sorunlarla karşılaşmaya hazır olun. Birçoğumuz, iyi bir uykunun sağlığımız için ne …

İyi bir uyku için bunlardan kaçının Devamını oku »

Ir arriba